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Voici donc notre coup d’envoi des plateaux repas !

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  • 4 steaks hachés frais de préférence
  • 2 belles tomates
  • 4 pains à hamburger
  • 8 tranches de fromages à hamburger
  • 4 feuilles de laitue
  • Sauce ketchup, barbecue ou autre
  • Un peu d’huile

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  1. Dans une poêle, mettez une cuillère d’huile et faites chauffer
  2. Ajoutez les steaks. Retournez-les à mi-cuisson
  3. Déposez sur les steaks hachés une tranche de fromage à hamburger
  4. Laissez cuire jusqu’à que le fromage fonde un peu
  5. Lavez ensuite les tomates et coupez-les en rondelles fines
  6. Coupez maintenant les pains à hamburger en deux
  7. Posez une tranche de fromage sur le pain du dessous
  8. Faites chauffer 2 mn au micro-ondes
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  10. Ajoutez la sauce que vous préférez
  11. Mettez la deuxième tranche de pain sur votre garniture et dégustez !

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  • 1 pâte à pizza
  • 1 boîte de concentré de tomate
  • 250 g de lardons
  • 250 g de champignons de Paris
  • 2 poignées de gruyère
  • 1 sucre
  • Sel, poivre

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  1. Lavez et coupez finement les champignons
  2. Dans un poêle, mettez les lardons et les champignons
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  4. Déroulez la pâte à pizza sur une plaque spéciale
  5. Piquez-la pour ne pas qu’elle gonfle
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  7. Ajoutez les lardons et les champignons
  8. Parsemez de fromage râpé
  9. Mettez au four à 220°, thermostat 7 pendant 20 mn
  10. Régalez-vous !

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Un repas sain pour la coupe du monde de foot

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